pečena bučka
Nizek GI
GL 0.7 na kos (125 g) · GL 0.6 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Nizka skupna gostota hranil
pečena bučka ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Bučka (15). Ena kos (125 g) doda glikemično obremenitev 0.7.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Bučka
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Bučka - GI 15 · GL 0.4 na 100 g boiled
Kuhana bučka - ocvrte bučkeGI 15 · GL 0.5 na 100 g fried
- pečene bučkeGI 15 · GL 0.6 na 100 g roasted
- rumena bučkaGI 15 · GL 0.7 na 100 g yellow
- vložene bučkeGI 20 · GL 1 na 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 na 100 g dried
posušeni rezini bučkine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečena bučka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, grilled | 125 g | 0.7 |
| 1 serving | 150 g | 0.9 |
| 1 skodelica | 180 g | 1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.89 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.13 g |
| Naravni | 3.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.25 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 1.51 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.08 g |
| Nenasičene | 0.32 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode in hidracija
- Nizka skupna gostota hranil
- Nizko razmerje med vlakninami in volumnom
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečena bučka?
pečena bučka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (125 g) ima glikemično obremenitev 0.7; na 100 g je glikemična obremenitev 0.6.
Ali je pečena bučka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečena bučka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bučka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bučka v tej bazi ima Kuhana bučka najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite pečena bučka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
