rumena bučka
GI 15 · NizekGL 0.7 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 0.7 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Zelo nizka kalorična gostota
- Nizka vsebnost beljakovin
rumena bučka ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Bučka (15).
Viri: USDA FoodData Central št. 2685569 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Bučka
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Bučka - GI 15 · GL 0.4 na 100 g boiled
Kuhana bučka - ocvrte bučkeGI 15 · GL 0.5 na 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g grilled
pečena bučka - pečene bučkeGI 15 · GL 0.6 na 100 g roasted
- vložene bučkeGI 20 · GL 1 na 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 na 100 g dried
posušeni rezini bučkine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rumena bučka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
19
Kalorije
4.39 g
Ogljikovi hidrati
0.89 g
Beljakovine
0.14 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.39 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.54 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.96 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.89 g |
| Maščobe | 0.14 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.11 g |
| Natrij | 8 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka kalorična gostota
- Visoka vsebnost vode
- Nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
- Minimalno v maščobah topnih vitaminov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rumena bučka?
rumena bučka ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.7 na 100 g.
Ali je rumena bučka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rumena bučka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bučka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bučka v tej bazi ima Kuhana bučka najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite rumena bučka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
