Smetana
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Smetana ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se Smetana uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Smetana je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Negligible glycemic impact
- ✓ Low carbohydrate content
- ✓ Naturally occurring sugars only
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Calorically dense
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 193 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.4g |
| Naravni | 3.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 2.4g |
| Maščobe | 18g |
| Nasičene | 11.5g |
| Nenasičene | 6.5g |
| Natrij | 40mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Smetana?
Smetana ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Smetana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Smetana ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Smetana vpliva na krvni sladkor?
Smetana ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →