Stredný GI
2 134 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Achma Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avokádové suši Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 banánový puding Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BBQ omáčka z diviaka Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bezmliečna zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BLT sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta s paradajkami a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Burek s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Catalina dresing Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Celozrnná žemľa s tvarohom a ovocím Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 celozrnné pirohy Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 celozrnné špecle Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 celozrnný lahmacun Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 čerešňová omáčka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 cestovinové taštičky s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Chili kartacze Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nugetky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chlebovník Stredný GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 
Čierna ríbezľa želé Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Cornish pasty Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Croissant s šunkou a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Dahi puri Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 fazuľové tamale Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Fialový jam Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Fíkový balsamikový dresing Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Futomaki suši Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 gnocchi s hubami a maslom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 grécky jogurtový bar Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 holandská palacinka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 hrianka s paštétou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Kaimaki zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 kanistel Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 keks s párkom Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 
Khinkali s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kokosové palacinky Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 kottu roti Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krevetová aróma Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Kukuričný chlieb plnka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Kuracie na mede Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 lenivé pirohy Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 lososové suši Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 marakujová zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Mäsové pečivo Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 mäsovo-zemiakové pečivo Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Mini pečivo so šunkou a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tuniakový sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Neznáma zložka Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 omáčka kung pao Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Onigiri s lososom a vajcom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 opečený toast s paštétou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkové rezance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkové rezance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkový nákyp Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinky zo špaldovej múky Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Paneer paratha Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pár v ceste Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pečené sushi rolky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (mäsové taštičky) Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pikantný losos inari Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Pirohy s kapustou a hubami Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 pistáciový cheesecake Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizzové lievance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Plátok pizze Parma s rukolou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Plochý chlieb so syrom a šunkou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Príprava ovocia Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Proteínový toast Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 ricottová plnka Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 roe maki Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 shawarma pizza Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 slaný lievanec Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Sloppy joe slider Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snack wrap Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Špargľová rolka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Srvátkový proteín čokoláda-karamel Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 studený cheesecake Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Suflé Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Sushi rolka s tobiko a avokádom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sušienková zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 syrové špecle Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Tiger roll Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 tuniaková pizza Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 tvarohové knedličky s čokoládou Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Tvarohový cheesecake Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Tyčinka z gréckeho jogurtu so slaným karamelom Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 vaječné maki Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 vaječný sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 varené knedličky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
varený banán Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Vegetariánsky plátok pizze Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 viaczrnná palacinka Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Všeobecná zložka Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 vyprážané arašidy v cestíčku Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Vyprážané hovädzie knedličky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Vyprážané knedličky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 vyprážané lososové suši Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 vyprážané pelmene Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 vyprážaný krab na sushi Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 vyprážaný sendvič s mušľami Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
