Kukuričný chlieb plnka
Stredný GI
GL 27 na typická šálka (150 g) · GL 18 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah sodíka
Kukuričný chlieb plnka má glykemický index 65, nižší ako bežný Kukuričný chlieb (70). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 27.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 9 na 100 g Plnka z divej ryže ponúka podobný chuťový profil ako plnka z kukuričného chleba, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (9 oproti 18).
Plnenie z divokej ryže, húb a byliniek - GL 4 na 100 g Šošovica poskytuje sýtu alternatívu bohatú na vlákninu, ktorá udržiava stabilnú hladinu cukru v krvi s oveľa nižším GI (28) a GL (4) v porovnaní s kukuričným chlebom.
dusene šošovice so zeleninou - GL 1 na 100 g Táto bylinková plnka je vynikajúcou nízkoglykemickou náhradou (GI 20, GL 1), ktorá zachováva tradičný chuťový profil sviatočnej prílohy bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi.
Bylinkový dresing
Formy Kukuričný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričný chlieb plnka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje mierny obsah bielkovín
- Obsahuje zeleninu (cibuľa, zeler)
- Vysoký obsah sodíka
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované obilniny a pridané tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričný chlieb plnka?
Kukuričný chlieb plnka má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 27; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Kukuričný chlieb plnka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričný chlieb plnka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Plnenie z divokej ryže, húb a byliniek.
Ktorá forma Kukuričný chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kukuričný chlieb plnka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kukuričný chlieb v tejto databáze (18 na 100 g).
Pozrite si Kukuričný chlieb plnka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
