vaječný sendvič
Stredný GI
GL 18 na 100 g
- Obsahuje vysokokvalitné bielkoviny z vajec
- Stredná glykemická záťaž
vaječný sendvič má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vaječný sendvič je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 5.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vysokokvalitné bielkoviny z vajec
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Základ z priemyselne spracovaného bieleho chleba
- Obsahuje pridaný sodík a cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vaječný sendvič?
vaječný sendvič má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je vaječný sendvič vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vaječný sendvič má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mini frittata muffiny s vajíčkom a zeleninou (domáce).
Ako vaječný sendvič ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vaječný sendvič má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vaječný sendvič v aplikácii Logi, s vašou porciou.
