Burek s mäsom

GI 65 · StrednýGL 21.6 / kus3/10

Stredný GI

65 GI

GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g

Logi skóre 3/10

Stredný obsah bielkovín
Vysoká glykemická záťaž

Burek s mäsom má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 21.6.

Aktualizované 19. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou
GL 12 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
Cícer a špenátový guláš
GL 4 na 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
Morčacie, quinoa a zeleninový zapekaný pokrm
GL 5 na 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.

Príbuzné formy

Syrový burek
GI 65 · GL 21 na 100 g cheese

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Burek s mäsom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

290

Kalórie

28 g

Sacharidy

9 g

Bielkoviny

16 g

Tuky

na 100g

Kalórie	290 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	1.5 g
Prirodzené	1 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	9 g
Tuky	16 g
Nasýtené	6 g
Nenasýtené	8 g
Sodík	480 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Stredný obsah bielkovín
Obsahuje niekoľko vláknin
Vysoká glykemická záťaž
Vysoký obsah nasýtených tukov
Vysoko spracované

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: mliekovajciasezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Burek s mäsom?

Burek s mäsom má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 21.6; na 100 g je glykemická záťaž 18.

Je Burek s mäsom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Burek s mäsom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou.

Ako Burek s mäsom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Burek s mäsom má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Burek s mäsom v aplikácii Logi, s vašou porciou.