Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou

GI 45 · NízkyGL 3.6 / plátok7/10

Nízky GI

45 GI

GL 3.6 na typická plátok (30 g) · GL 12 na 100 g

Logi skóre 7/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka

Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.

Aktualizované 19. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

170

Kalórie

27 g

Sacharidy

4 g

Bielkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	170 kcal
Sacharidy	27 g
Cukry (celkom)	3 g
Prirodzené	3 g
Pridané	0 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bielkoviny	4 g
Tuky	5 g
Nasýtené	1 g
Nenasýtené	3 g
Sodík	320 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Obsahuje celozrnné obilniny
Náplň bohatá na zeleninu
Stredný obsah sodíka
Obsahuje rafinované tuky
Stredná úroveň spracovania

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamliekosójaorechysezamhorčicazeler

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou?

Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 12.

Je Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.