Tvarohový cheesecake
Stredný GI
GL 22.5 na kus (125 g) · GL 18 na 100 g
- Obsahuje mierne množstvo bielkovín z tvarohu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Tvarohový cheesecake má glykemický index 55 (Stredný). Jedna kus (125 g) pridá glykemickú záťaž 22.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Výrazne nižší obsah cukru a vyšší obsah vlákniny, čo zabezpečuje stabilnú hladinu cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricouGL 2 na 100 g Poskytuje vysokokvalitné bielkoviny a zdravé tuky bez pridaného cukru, čím udržiava glykemickú záťaž na veľmi nízkej úrovni.
Formy syrové tvarohy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvarohový cheesecake je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené | 11 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje mierne množstvo bielkovín z tvarohu
- Relatívne nízky stupeň spracovania
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická nálož na porciu
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvarohový cheesecake?
Tvarohový cheesecake má glykemický index 55 (Stredný). Jedna kus (125 g) má glykemickú záťaž 22.5; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Tvarohový cheesecake vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tvarohový cheesecake má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ktorá forma syrové tvarohy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami syrové tvarohy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Biely tvaroh (1 na 100 g).
Pozrite si Tvarohový cheesecake v aplikácii Logi, s vašou porciou.
