grécky jogurtový bar
Stredný GI
GL 18 na 100 g
- Obsahuje živé jogurtové kultúry
- Vysoký obsah pridaného cukru
grécky jogurtový bar má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 8. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 18 na 2 a zároveň poskytuje vlákninu a bielkoviny na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricouGL 2 na 100 g Poskytuje podobnú krémovú textúru a profil bielkovín, ale s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 2 oproti 18).
- GL 4 na 100 g Toto je vynikajúca alternatíva s nízkym glykemickým indexom na zahnanie chuti na sladké, s GL len 4 v porovnaní s 18.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Formy grécky jogurtový bar
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
grécky jogurtový bar je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 21 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 16 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje živé jogurtové kultúry
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra-spracované
- Stredný obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index grécky jogurtový bar?
grécky jogurtový bar má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je grécky jogurtový bar vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
grécky jogurtový bar má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ktorá forma grécky jogurtový bar má najnižšiu glykemickú záťaž?
grécky jogurtový bar má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem grécky jogurtový bar v tejto databáze (18 na 100 g).
Pozrite si grécky jogurtový bar v aplikácii Logi, s vašou porciou.
