Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok)

GI 65 · StrednýGL 18 / 100 g4/10

Stredný GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 4/10

Vyšší obsah bielkovín ako bežný chlieb
Stredná glykemická záťaž

Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) má glykemický index 65, nižší ako bežný Syrová rolka (70).

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Muffin s vajcami, špenátom a syrom feta
GL 1 na 100 g The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
ľanové krekry
GL 2.7 na 100 g These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky
GL 1 na 100 g These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.

Formy Syrová rolka

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

270

Kalórie

28 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

13 g

Tuky

na 100g

Kalórie	270 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	13 g
Nasýtené	6 g
Nenasýtené	7 g
Sodík	600 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Vyšší obsah bielkovín ako bežný chlieb
Bezlepková možnosť
Stredná glykemická záťaž
Spracované zložky
Vysoký obsah sodíka

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok)?

Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.

Je Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Muffin s vajcami, špenátom a syrom feta.

Ktorá forma Syrová rolka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Syrová rolka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidová syrová rolka (1.4 na 100 g).

Pozrite si Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) v aplikácii Logi, s vašou porciou.