Pelmeni (mäsové taštičky)
Stredný GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž (rafinovaná múka)
Pelmeni (mäsové taštičky) má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 21.6.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a glykemický vplyv v porovnaní s tradičným cestom na báze pšenice.
karfiolové gnocchi - GL 7 na 100 g Poskytuje oveľa vyšší obsah vlákniny a bielkovín, čo pomáha stabilizovať reakciu hladiny cukru v krvi.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou - GL 0.5 na 100 g Mimoriadne nízka glykemická záťaž a kalórie, slúži ako bezškrobová zeleninová náhrada za jedlá s vysokým obsahom cesta.
Špirálovo nakrájaná cuketa
Formy Pelmeni (mäsové taštičky)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pelmeni (mäsové taštičky) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoká glykemická záťaž (rafinovaná múka)
- Nízky obsah vlákniny
- Významný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pelmeni (mäsové taštičky)?
Pelmeni (mäsové taštičky) má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 21.6; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Pelmeni (mäsové taštičky) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pelmeni (mäsové taštičky) má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolové gnocchi.
Ktorá forma Pelmeni (mäsové taštičky) má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pelmeni (mäsové taštičky) v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kuracie knedličky (16 na 100 g).
Pozrite si Pelmeni (mäsové taštičky) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
