marakujová zmrzlina
Stredný GI
GL 18 na 100 g
- Obsahuje niektoré vitamíny získané z ovocia
- Vysoký obsah cukru
marakujová zmrzlina má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 6. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Chia puding poskytuje podobný zážitok ako dezert s oveľa nižším glykemickým indexom 35 a glykemickou náložou 3, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným so zmrzlinou.
Chia puding - GL 3 na 100 g Grécky jogurt s ovocným pyré je alternatíva bohatá na bielkoviny, ktorá výrazne znižuje glykemickú nálož z 18 na 3, čím podporuje lepšiu stabilitu hladiny cukru v krvi.
jogurtový krém s prírodným ovocným pyré
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
marakujová zmrzlina je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vitamíny získané z ovocia
- Poskytuje malé množstvo vlákniny
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index marakujová zmrzlina?
marakujová zmrzlina má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je marakujová zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
marakujová zmrzlina má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding.
Ako marakujová zmrzlina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
marakujová zmrzlina má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si marakujová zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
