Vysoký GI
1 220 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Mess Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
ochutenie kyslou smotanou a cibuľou Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
ocotový prášok Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
opečený pšeničný chlieb Vysoký GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Pšeničné chrumky so slaninovou príchuťou Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
pšeničný vafľový koláč Vysoký GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Sladké uši Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Ube mochi koláč Vysoký GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
údené paprikové kukuričné krutóny Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Vanilkový cupcake Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Vegánska aróma syra Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Vianočný sladký chlieb Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 zapekané rolky so syrom a špenátom Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
cesto na pizzu Vysoký GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 b ready Vysoký GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 
Bageta rožok Vysoký GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 bezlepková šiška Vysoký GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 instantný ramen v tégliku Vysoký GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 Mochi Vysoký GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 mochi cesto Vysoký GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 Oreo tyčinka Vysoký GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 pečený popcorn Vysoký GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 sirup Vysoký GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 Takis Vysoký GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 
Instantné ramen rezance Vysoký GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 Pandesal Vysoký GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 torta a čokoláda Milka Vysoký GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 tortilla miska Vysoký GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
Tradičný francúzsky chlieb Vysoký GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 Arašidové mochi Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Bezlepkový koláč Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Biely koláč Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Brownie Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 bruschetta čipsy Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bundt torta Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 cake bite Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Cake pop Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 cesto brik Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Cesto malsouka Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Cesto na plnené vrecká Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
cesto na sušienky Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 chalva Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Chrumkavé kuracie jalapeño Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Chrumkavé rezance do šalátu Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 čierne tortillové čipsy Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Čipsy s príchuťou šunky Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Čokoládové mini palacinky z piškóty Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Črievko s príchuťou syra Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 cukrový koláč Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 desiata Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 dezertný korpus Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 džemový rez Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Instantné ovsené vločky Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Jahodová limonáda Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kocky torty Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Krémový sušienka Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kukuričný snack s príchuťou pizze Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamington Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
lieskovcový krehký cukrík Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Maslové sušienky Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Medová torta Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Mliečna oblátková tyčinka Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Mokka-tiramisu náplň Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
pásiky tortilly Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 piškótový koláč s náplňou Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
plátok citrónového koláča Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
polievková zmes v prášku (krémová báza) Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 prášok na hubovú omáčku Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Rozmarínová sušienka Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Ryžové koláče s prírodným orechovým maslom a škoricou Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 škoricový slimák s posýpkou Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Škoricový twist Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sladká rolka Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 sladká žemľa s posýpkou Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 slané tortillové čipsy Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Syrové pukance Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
tortilla chips s avokádovým olejom Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
tortilla čip Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc krekery Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc krekery so slaninovou príchuťou Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Vanilková plnka Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Základ torty Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Zeleninové tyčinky Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 žemľa s čokoládovými kúskami Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Amarantové vločky Vysoký GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Sušienka McDonald's Vysoký GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
Amarena čerešne Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Bazový sirup Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Klasické kukuričné čipsy Vysoký GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
klubové krekry Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 Koncentrát z melónovej šťavy Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 kukuričné tortillové čipsy Vysoký GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Nachos čipsy Vysoký GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Pikantné kuracie rezance na panvici Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Ploché pečivo z múky Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Ritz sušienky Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 sušienky s čokoládovými kúskami Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
