Ritz sušienky
Vysoký GI
GL 56.4 na typická kus (120 g) · GL 47 na 100 g
- Niektoré nenasýtené tuky
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Ritz sušienky má glykemický index 70, rovnaký ako bežný Klasické krekry (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 56.4.
Aktualizované 22. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 5 na 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) - GL 30 na 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru)
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z orechov a semien - Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienokGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krekery vhodné pre diabetikovGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vysokovlákninové knackebrotyGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinkové krekry - celozrnné krekry s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ritz sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 21 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 14 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Niektoré nenasýtené tuky
- Obsahuje bielkoviny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaných cukrov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ritz sušienky?
Ritz sušienky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 56.4; na 100 g je glykemická záťaž 47.
Je Ritz sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ritz sušienky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý celozrnný ražný chlieb.
Ktorá forma Klasické krekry má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasické krekry v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Krekry z orechov a semien (1.8 na 100 g).
Pozrite si Ritz sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
