Chrumkavé rezance do šalátu
Vysoký GI
GL 45 na 100 g
- Dodávajú chrumkavosť a textúru
- Vysoký glykemický index a záťaž
Chrumkavé rezance do šalátu má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Jicama poskytuje uspokojivé chrumkanie s minimálnym glykemickým vplyvom (GZ 1) v porovnaní s rezancami s vysokým GZ.
Surová zeler - GL 2 na 100 g Pečené čipsy z kelu ponúkajú chrumkavú textúru podobnú rezancom, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 2, čím zabraňujú prudkým výkyvom glukózy.
Pečené kale chips - GL 7 na 100 g Slnečnicové semienka dodávajú šalátom slanú, chrumkavú chuť, pričom si v porovnaní s rezancami zachovávajú veľmi nízku glykemickú záťaž 2.
Ľahko pražené slnečnicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chrumkavé rezance do šalátu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 13 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dodávajú chrumkavosť a textúru
- Zdroj rýchlej energie
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka a tuku
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chrumkavé rezance do šalátu?
Chrumkavé rezance do šalátu má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je Chrumkavé rezance do šalátu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chrumkavé rezance do šalátu má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Surová zeler.
Ako Chrumkavé rezance do šalátu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chrumkavé rezance do šalátu má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chrumkavé rezance do šalátu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
