džemový rez
Vysoký GI
GL 45 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
džemový rez má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Džem zo semienok chia ponúka výrazne nižší GI 30 a GL 5, čím poskytuje podobný chuťový profil s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) - GL 2.7 na 100 g Škoricové mandľové maslo je nutrične bohatá alternatíva s nízkym glykemickým indexom (GI 15, GL 2,7), ktorá dodáva zdravé tuky a bielkoviny na stabilizáciu hladiny glukózy v krvi.
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
džemový rez je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra-spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index džemový rez?
džemový rez má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je džemový rez vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
džemový rez má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).
Ako džemový rez ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
džemový rez má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si džemový rez v aplikácii Logi, s vašou porciou.
