žemľa s čokoládovými kúskami
Vysoký GI
GL 45 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah pridaného cukru
žemľa s čokoládovými kúskami má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 7. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný sladký zážitok, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 75) a GL (8 oproti 45), čo vedie k oveľa stabilnejšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricouGL 2 na 100 g Táto náhrada vymieňa rafinované sacharidy za bielkoviny a zdravé tuky, čím drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 45 na 2.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
žemľa s čokoládovými kúskami je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje rýchlu energiu
- vysoký obsah pridaného cukru
- ultra-spracovaná potravina
- vysoká glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index žemľa s čokoládovými kúskami?
žemľa s čokoládovými kúskami má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je žemľa s čokoládovými kúskami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
žemľa s čokoládovými kúskami má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako žemľa s čokoládovými kúskami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
žemľa s čokoládovými kúskami má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si žemľa s čokoládovými kúskami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
