Syrové pukance
Vysoký GI
GL 45 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
Syrové pukance má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 29. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 33 na 100 g Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
Pečené šošovicové chipsy - GL 42.9 na 100 g Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Vzduchom pražený popcorn - GL 2 na 100 g Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Syrové pukance je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Poskytuje nenasýtené tuky
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Syrové pukance?
Syrové pukance má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je Syrové pukance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Syrové pukance má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pečené šošovicové chipsy.
Ako Syrové pukance ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Syrové pukance má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Syrové pukance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
