klubové krekry
Vysoký GI
GL 56.4 na typická kus (120 g) · GL 47 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
klubové krekry má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 56.4.
Aktualizované 25. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 5 na 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
klubové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 500 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Poskytuje bielkoviny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoko spracované a s vysokým obsahom sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index klubové krekry?
klubové krekry má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 56.4; na 100 g je glykemická záťaž 47.
Je klubové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
klubové krekry má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý celozrnný ražný chlieb.
Ako klubové krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
klubové krekry má glykemickú záťaž 47 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si klubové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
