Biely koláč
Vysoký GI
GL 13.5 na typická plátok (30 g) · GL 45 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Biely koláč má glykemický index 75, vyšší ako bežný Koláč (65). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 13.5.
Aktualizované 29. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Lower in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic load and higher fiber content.
Mandľová múka erythritol sušienka - GL 17 na 100 g Higher in fiber and nutrients, with a slower impact on blood sugar and lower glycemic index.
ovesný muffin s otrubami - GL 2 na 100 g Low glycemic load, high protein, and healthy fats, making it a better option for insulin resistance.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Formy Koláč
- GI 65 · GL 39 na 100 g
Koláč - GI 15 · GL 2 na 100 g sugar freechocolate
Zmes na čokoládový koláč - GI 18 · GL 3 na 100 g almond flouryogurt
Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený) - GI 15 · GL 3 na 100 g chocolatealmond flour base
Mandľová múka kakaový základ - bezlepková tortaGI 35 · GL 13 na 100 g gluten free
- Orechový koláčGI 55 · GL 21 na 100 g nut
- Torta Porto’s Milk’n BerriesGI 65 · GL 25 na 100 g milk n berries cake
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Biely koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 35 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Biely koláč?
Biely koláč má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 13.5; na 100 g je glykemická záťaž 45.
Je Biely koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Biely koláč má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka erythritol sušienka.
Ktorá forma Koláč má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Koláč v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zmes na čokoládový koláč (2 na 100 g).
Pozrite si Biely koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
