Amarantové vločky
Vysoký GI
GL 6.9 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 46 na 100 g
Amarantové vločky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.9.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GL 1 oproti 46) a je bežnou, na živiny bohatou náhradou obilnín v kašiach alebo pri pečení.
Mandľová múka - GL 1 na 100 g Chia semienka ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú záťaž (GL 1 oproti 46) a dajú sa použiť na vytvorenie podobnej textúry v raňajkových miskách alebo pudingoch.
Chia semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Amarantové vločky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 371 kcal |
| Sacharidy | 65.2 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bielkoviny | 13.6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Amarantové vločky?
Amarantové vločky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6.9; na 100 g je glykemická záťaž 46.
Je Amarantové vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Amarantové vločky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Amarantové vločky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Amarantové vločky má glykemickú záťaž 46 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Amarantové vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
