tortilla chips s avokádovým olejom
Vysoký GI
GL 45 na 100 g
- Obsahuje nenasýtené tuky z avokádového oleja
- Vysoký glykemický index a záťaž
tortilla chips s avokádovým olejom má glykemický index 70, rovnaký ako bežný tortilla čip (70).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú záťaž 2 v porovnaní so 45, čo predstavuje oveľa chrumkavejšiu alternatívu vhodnú pri kontrole hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Krekry z mandľovej múky poskytujú podobný zážitok z maškrtenia s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy.
mandľové múčne krekry - GL 1 na 100 g Edamame v pare je nutrične bohatá náhrada s vysokým obsahom vlákniny, ktorá ponúka uspokojivé slané občerstvenie s minimálnou glykemickou záťažou 1.
Celé edamame fazule, ľahko solená a dusená
Formy tortilla čip
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tortilla chips s avokádovým olejom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 490 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje nenasýtené tuky z avokádového oleja
- Poskytuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaný obilninový výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tortilla chips s avokádovým olejom?
tortilla chips s avokádovým olejom má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je tortilla chips s avokádovým olejom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tortilla chips s avokádovým olejom má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ktorá forma tortilla čip má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami tortilla čip v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čipsy Siete (30 na 100 g).
Pozrite si tortilla chips s avokádovým olejom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
