Cesto malsouka
Vysoký GI
GL 45 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a záťaž
Cesto malsouka má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Cícerový plochý chlieb poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (8 oproti 45) pri zachovaní podobnej textúry a využiteľnosti ako slané pečivo.
Cícerový plochý chlieb (socca) - GL 1 na 100 g Mandľová múka je vynikajúca nízkoglykemická alternatíva na pečenie, ktorá ponúka glykemickú záťaž 1 v porovnaní so 45 pri bežnom pečive.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka je na vlákninu bohatá nízkoglykemická alternatíva na pečenie, ktorá výrazne znižuje glykemický vplyv jedla.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cesto malsouka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Zdroj sacharidov
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cesto malsouka?
Cesto malsouka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je Cesto malsouka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cesto malsouka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Cícerový plochý chlieb (socca).
Ako Cesto malsouka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cesto malsouka má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cesto malsouka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
