Mess
Vysoký GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
Mess má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 50.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Toto poskytuje podobný sladký zážitok a zároveň výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 42 na 4.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Toto ponúka uspokojivú, na živiny bohatú alternatívu s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GZ 2 oproti 42).
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 3.2 na 100 g Tieto poskytujú chrumkavú, sýtu možnosť desiaty s zanedbateľnou glykemickou záťažou v porovnaní s pôvodnou položkou.
Mandle s trochou soli, bez pridaného cukru
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mess je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mess?
Mess má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 50.4; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Mess vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mess má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako Mess ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mess má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mess v aplikácii Logi, s vašou porciou.
