Krémový sušienka
Vysoký GI
GL 54 na typická kus (120 g) · GL 45 na 100 g
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaných cukrov
Krémový sušienka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Toto poskytuje uspokojivú, krémovú alternatívu dezertu s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní so 45 pri sušienkach, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 8 na 100 g Toto ponúka podobný sladký, pôžitkársky zážitok a zároveň drasticky znižuje glykemický vplyv z glykemickej záťaže 45 na 8.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 2.7 na 100 g Tieto poskytujú chrumkavú alternatívu na maškrtenie s oveľa nižšou glykemickou záťažou 2, čo z nich robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Krémový sušienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 9 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje rýchlu energiu
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krémový sušienka?
Krémový sušienka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 45.
Je Krémový sušienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krémový sušienka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako Krémový sušienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Krémový sušienka má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Krémový sušienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
