Mochi
Vysoký GI
GL 43 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index a záťaž
Mochi má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizované 5. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto možnosť poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 2 oproti 43) a obsahuje bielkoviny, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 7 na 100 g Horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa je alternatívou s oveľa nižším glykemickým indexom (GL 4 oproti 43), ktorá ponúka bohatú a uspokojivú pochúťku bez prudkého nárastu glukózy.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mochi je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 17 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Obsahuje pridaný cukor
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mochi?
Mochi má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickú záťaž 43 na 100 g.
Je Mochi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mochi má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako Mochi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mochi má glykemickú záťaž 43 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mochi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
