Ovocie
449 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
muškátové hrozno Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 nakladané hrušky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
ovocný pohár Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Pinot grigio Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
prášok z acai bobúľ Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Hrušky v sirupe Nízky GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
Pečené hrušky Nízky GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 jemne varená čučoriedka Nízky GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
Americký hurmikaki Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 ananásové pyré Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Caíño hrozno Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Hrozno Loureiro Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 hrozno thompson Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 konzervované mandarínky Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 konzervované miešané ovocie Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Mrazený mixovaný banán s prírodným mandľovým maslom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Rambutan Stredný GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Hrozno Nízky GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Zelený banán Nízky GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 zelený banán Nízky GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
Čerstvý figový prívarok Nízky GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Ovocný koktail Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 pečený ananás Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 zelená figa Nízky GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Banán Nízky GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 kokosové lupienky Nízky GI 45 GL 10.8 / 100 g 6.8/10 
Banánová zmrzlina Nízky GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
jablkový maslo bez cukru Nízky GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Sapota Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Kompótované hrozno Stredný GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Konzervované broskyňové polovičky Stredný GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 Banánová prata Nízky GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Elachi banán Nízky GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Americká pawpaw Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Banánové pyré Nízky GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Borievky Nízky GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Džekfruit Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 Jahody v sirupe Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
prášok z citrónovej šťavy (nesladený) Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
Annona Nízky GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 broskyňová palma Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Konzervované čerešne Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 Mletý sumach Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
Plátan Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Sapodila Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
nezrelý banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
pečený zelený banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
prášok amla Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Tamarind Nízky GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 vyprážaný ananás Stredný GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 
Koncentrovaný extrakt z malín Nízky GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
prášok z citrónovej kôry Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 varený banán Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Banán (Saba) Nízky GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Sušené čerešne Nízky GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Neosladené sušené čerešne Nízky GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 pečený plantain Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Prášok z aceroly Nízky GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prášok z camu camu Nízky GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Slivkové pyré Nízky GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 roztlačený plantain Stredný GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 chlebovník Stredný GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 kanistel Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 sušené dráčové bobule Nízky GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 
Sušené slivky bez kôstok Nízky GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
varený banán Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 sušená slivka Nízky GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 ananásový topping Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Mrazom sušený malinový prášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
nesírené sušené slivky Nízky GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 Rakytníkový prášok Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 vyprážané sušené slivky Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 
Sladené sušené jablká Nízky GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 Extrakt z čiernych ríbezlí Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Extrakt z jarabiny Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 grilovaný plantajn Stredný GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 Jablčná vláknina Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
prášok z čiernej ríbezle Nízky GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
Sušené marhule Nízky GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
vajcový plod Stredný GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Mamey sapote Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 
prášok z sušených bobúľ Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
prášok zo šípok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Sušené čierne ríbezle Nízky GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
sušené goji bobule Nízky GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 Vyprážaný banán Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Mrazom sušený prášok z marakuje Nízky GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Sušená černica Nízky GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
Sušené hrušky Nízky GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Sušená malina Nízky GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 sušená machovka Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
Ajwa datle Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Vyprážaný zrelý plantain Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
mrazené sušené ovocné kúsky Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Vyprážaný plantain Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Bežné datle Nízky GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Ananásový extrakt Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Divoké bobule Nízky GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Extrakt z čučoriedok Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Biely moruša Nízky GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
