Ovocie
449 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Cukrová trstina Nízky GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Mrazené datle Nízky GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Datle Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma datľovník Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kusky datlí Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Sušený datľovník Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 jahodový prášok Nízky GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
mrazom sušené ovocie Nízky GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
sušený pomarančový prášok Nízky GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Sušené jahody (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
Fíková pasta Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Granátové molasa (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Koncentrovaná čučoriedková šťava Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Ovocný prášok Nízky GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Lyofilizovaná hruška Nízky GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Zahidi datle Nízky GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 čerešňový prášok Nízky GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
jablkový prášok Nízky GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
karobový prášok Nízky GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Múka zo zeleného banánu Nízky GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Prášok zo sušeného zeleného manga s kajenským korením Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušené jujuby Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 sušené miešané ovocie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušená mandarínka Nízky GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
datľový cukor Nízky GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
pasta z datlí Nízky GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 sušené tomel Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Sušený fig Stredný GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Sušené jahody Nízky GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
sušené mango Nízky GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
datľový prášok Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 sušená opuncia Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušené bobuľové ovocie Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sušené ovocie Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sušené čučoriedky Nízky GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 biele hrozienka Stredný GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
Ríbezle Stredný GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Datle bez kôstok Stredný GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Sušené datle Stredný GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Sušené brusnice s morskou soľou Stredný GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 Sušené mango v prášku Stredný GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
sušený banán Stredný GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Hrozienka Stredný GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
sušená papája Stredný GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Sušený ananás Stredný GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Banánový prášok Stredný GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 Citrusová kôra Bez glykemického indexu — 9/10 Prírodný citrusový olej a kôra Bez glykemického indexu — 6/10 sušené olivy Bez glykemického indexu — 5/10 
