sušený banán
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
sušený banán má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 48 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa sušený banán zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
sušený banán je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 2/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 346 kcal |
| Sacharidy | 88g |
| Cukry (celkom) | 47g |
| Prirodzené | 47.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 9.9g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 6.9g |
| Bielkoviny | 3.9g |
| Tuky | 1.8g |
| Nasýtené | 0.7g |
| Nenasýtené | 1.1g |
| Sodík | 3mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušený banán?
sušený banán má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 48 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je sušený banán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušený banán má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako sušený banán ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sušený banán má glykemickú záťaž 48 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →