sušený banán
Stredný GI
GL 57.6 na typická kus (120 g) · GL 48 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
sušený banán má glykemický index 55, vyšší ako bežný Banán (51). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 57.6.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Banán
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Banán - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Zelený banán - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
Nezrelý banán - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
Varený zelený banán - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
Mrazený banán - BanánGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- varený banánGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušený banán je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 346 kcal |
| Sacharidy | 88 g |
| Cukry (celkom) | 47 g |
| Prirodzené | 47 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9.9 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 6.9 g |
| Bielkoviny | 3.9 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 1.1 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízkotučný
- Obsahuje prírodné mikroživiny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoká koncentrácia ovocných cukrov
- Hustý kalorický profil
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušený banán?
sušený banán má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 57.6; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je sušený banán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušený banán má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazené maliny.
Ktorá forma Banán má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Banán v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zelený banán (9.6 na 100 g).
Pozrite si sušený banán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
