zelený banán
Nízky GI
GL 9.7 na 100 g
- stredný obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
zelený banán má glykemický index 42, nižší ako bežný Banán (51).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Banán
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zelený banán je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 89 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- stredný obsah vlákniny
- nízky obsah tuku a sodíka
- bez pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zelený banán?
zelený banán má glykemický index 42 (Nízky) a glykemickú záťaž 9.7 na 100 g.
Je zelený banán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zelený banán má nízky glykemický index (42), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Banán má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Banán v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zelený banán (9.6 na 100 g).
Pozrite si zelený banán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
