Hrozienka
Stredný GI
GL 0.3 na kus (1 g) · GL 50.8 na 100 g
- Kompaktná energia na šport a turistiku: 299 kcal a 79 g sacharidov na 100 g.
- Približne 65 g cukru na 100 g; malá 43 g škatuľka obsahuje približne 28 g.
Hrozienka má glykemický index 64 (Stredný). Jedna kus (1 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 19 na 100 g A dried fruit for snacks and baking with a low GI of 29 and less than half the glycemic load of raisins.
nesírené sušené slivky - GL 20 na 100 g A chewy dried fruit for muesli and baking with a lower GI (31) and fewer calories per 100 g than raisins.
Sušené marhule - GL 9.1 na 100 g The same fruit fresh: water makes it far less concentrated, about 69 kcal and 16 g of sugar per 100 g.
Hrozno - GL 7.7 na 100 g A sweet topping for porridge, yogurt and muffins with about a sixth of the calories of raisins per 100 g.
Čučoriedky
Formy Hrozienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hrozienka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 raisin | 1 g | 0.3 |
| 1 tbsp | 9 g | 4.6 |
| 1 oz (about 60 raisins) | 28 g | 14.4 |
| 1 small box (1.5 oz) | 43 g | 21.8 |
| 1 cup, not packed | 145 g | 73.6 |
| 1 cup, packed | 165 g | 83.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 299 kcal |
| Sacharidy | 79.32 g |
| Cukry (celkom) | 65.18 g |
| Prirodzené | 65.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.25 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 11 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Kompaktná energia na šport a turistiku: 299 kcal a 79 g sacharidov na 100 g.
- Poskytuje draslík (744 mg na 100 g) a 4,5 g vlákniny.
- Nie je potrebný pridaný cukor: sladkosť pochádza zo samotného sušeného hrozna.
- Približne 65 g cukru na 100 g; malá 43 g škatuľka obsahuje približne 28 g.
- Vysoká glykemická nálož: približne 51 na 100 g (GI 64).
- Ľahko sa prejedá: jedna šálka (145 g) má viac ako 430 kcal.
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Hrozienka
-
Šalát z pečeného karfiolu, divokej ryže a šošovice 60 min · 11 ingrediencií · stredná -
Celozrnné škoricové osie hniezda s jablkovou polevou (s nižším glykemickým indexom) 230 min · 15 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Caponata (sicílska sladko-kyslá baklažánová zmes) 40 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Korenené marocké kuracie stehná s citrusovým mrkvovým šalátom 60 min · 12 ingrediencií · stredná -
Müsli tyčinky s nízkym glykemickým indexom 40 min · 12 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hrozienka?
Hrozienka má glykemický index 64 (Stredný). Jedna kus (1 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 50.8.
Je Hrozienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hrozienka má stredný glykemický index (64). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je nesírené sušené slivky.
Ktorá forma Hrozienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hrozienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž biele hrozienka (44.8 na 100 g).
Pozrite si Hrozienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
