Hrozienka
Stredný GI
GL 73.5 na šálka (145 g) · GL 50.7 na 100 g
- Zdroj prírodných antioxidantov
- Veľmi vysoký obsah cukru
Hrozienka má glykemický index 64 (Stredný). Jedna šálka (145 g) pridá glykemickú záťaž 73.5.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168166 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 22 na 100 g Ponúkajú vyššiu koncentráciu antioxidantov a bielkovín s nižšou glykemickou záťažou pri konzumácii s mierou.
sušené goji bobule - GL 2.1 na 100 g Poskytujú uspokojivú textúru a zdravé tuky bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi, ktoré spôsobujú sušené plody.
Surové nesolené vlašské orechy
Formy Hrozienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hrozienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (not packed) | 145 g | 73.5 |
| 1 cup, packed | 165 g | 83.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 299 kcal |
| Sacharidy | 79.2 g |
| Cukry (celkom) | 59.2 g |
| Prirodzené | 59.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bielkoviny | 3.1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 11 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj prírodných antioxidantov
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Rýchly nárast hladiny cukru v krvi
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Hrozienka
-
Šalát z pečeného karfiolu, divokej ryže a šošovice 60 min · 11 ingrediencií · stredná -
Celozrnné škoricové osie hniezda s jablkovou polevou (s nižším glykemickým indexom) 230 min · 15 ingrediencií · pokročilý -
Korenené marocké kuracie stehná s citrusovým mrkvovým šalátom 60 min · 12 ingrediencií · stredná -
Müsli tyčinky s nízkym glykemickým indexom 40 min · 12 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hrozienka?
Hrozienka má glykemický index 64 (Stredný). Jedna šálka (145 g) má glykemickú záťaž 73.5; na 100 g je glykemická záťaž 50.7.
Je Hrozienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hrozienka má stredný glykemický index (64). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je sušené goji bobule.
Ktorá forma Hrozienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hrozienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čokoláda s hrozienkami (39 na 100 g).
Pozrite si Hrozienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
