Hrozno
Nízky GI
GL 14.5 na šálka (151 g) · GL 9.6 na 100 g
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Vysoký obsah cukru na porciu
Hrozno má glykemický index 53 (Nízky). Jedna šálka (151 g) pridá glykemickú záťaž 14.5.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174683 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Majú oveľa nižší glykemický vplyv a výrazne vyšší obsah vlákniny na porciu v porovnaní s hroznom.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Ostružiny ponúkajú lepší pomer vlákniny a cukru, vďaka čomu sú vhodnejšie pre hladinu cukru v krvi u ľudí s inzulínovou rezistenciou.
Černice - GL 3 na 100 g Jahody majú nižšiu glykemickú záťaž, čo umožňuje väčšie porcie s menším vplyvom na hladinu inzulínu.
Čerstvé jahody
Formy Hrozno
- biele hroznoGI 46 · GL 8 na 100 g white
- Čierne hroznoGI 53 · GL 9 na 100 g black
- GI 53 · GL 9 na 100 g seedless
Hrozno bez jadierok - GI 53 · GL 9 na 100 g frozen
Mrazené hrozno - GI 53 · GL 9 na 100 g green
Zelené hrozno - GI 53 · GL 9.6 na 100 g red
Červené hrozno - HroznoGI 53 · GL 9.6 na 100 g canned
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hrozno je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 126 g | 12.1 |
| 1 šálka | 151 g | 14.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 69 kcal |
| Sacharidy | 18.1 g |
| Cukry (celkom) | 15.5 g |
| Prirodzené | 15.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Bohaté na prospešné polyfenoly
- Nízky obsah tuku a sodíka
- Vysoký obsah cukru na porciu
- Nízka hustota vlákniny
- Rýchlo stráviteľné sacharidy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hrozno?
Hrozno má glykemický index 53 (Nízky). Jedna šálka (151 g) má glykemickú záťaž 14.5; na 100 g je glykemická záťaž 9.6.
Je Hrozno vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hrozno má nízky glykemický index (53), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Hrozno má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hrozno v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž biele hrozno (8 na 100 g).
Pozrite si Hrozno v aplikácii Logi, s vašou porciou.
