Kurma datľovník
Nízky GI
GL 31.5 na typická porcia (100 g) · GL 31.5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah cukru
Kurma datľovník má glykemický index 42, nižší ako bežný Kari (45). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 31.5.
Aktualizované 11. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Zmiešané bobule - GL 1 na 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Chia semienka - GL 5 na 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Jablko
Formy Kari
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kurma datľovník je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 277 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 66.5 g |
| Prirodzené | 66.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoký obsah cukru
- Stredne vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kurma datľovník?
Kurma datľovník má glykemický index 42 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 31.5; na 100 g je glykemická záťaž 31.5.
Je Kurma datľovník vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kurma datľovník má nízky glykemický index (42), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kari má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kari v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ľahšia kari omáčka (3 na 100 g).
Pozrite si Kurma datľovník v aplikácii Logi, s vašou porciou.
