sušené mango
Nízky GI
GL 4 na kus (10 g) · GL 40.1 na 100 g
- Obsahuje prírodné vitamíny a antioxidanty
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
sušené mango má glykemický index 51, rovnaký ako bežný Mango (51). Jedna kus (10 g) pridá glykemickú záťaž 4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169091 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mango
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušené mango je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 šálka | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 319 kcal |
| Sacharidy | 78.58 g |
| Cukry (celkom) | 66.27 g |
| Prirodzené | 66.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 2.45 g |
| Tuky | 1.18 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 0.89 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prírodné vitamíny a antioxidanty
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Vysoká koncentrácia cukru v dôsledku dehydratácie
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušené mango?
sušené mango má glykemický index 51 (Nízky). Jedna kus (10 g) má glykemickú záťaž 4; na 100 g je glykemická záťaž 40.1.
Je sušené mango vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušené mango má nízky glykemický index (51), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mango má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mango v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mango (6.8 na 100 g).
Pozrite si sušené mango v aplikácii Logi, s vašou porciou.
