Elachi banán
GI 52 · NízkyGL 12 / 100 g7.5/10
Nízky GI
52 GI
GL 12 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- Bohatý na draslík
- Stredná glykemická záťaž
Elachi banán má glykemický index 52 (Nízky).
Aktualizované 30. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Elachi banán je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
90
Kalórie
23 g
Sacharidy
1.1 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Bohatý na draslík
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah prírodného cukru
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Elachi banán?
Elachi banán má glykemický index 52 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je Elachi banán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Elachi banán má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Elachi banán ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Elachi banán má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Elachi banán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
