berový plod
Nízky GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sacharidov
berový plod má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 5. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
berový plod je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 79 kcal |
| Sacharidy | 20.2 g |
| Cukry (celkom) | 5.4 g |
| Prirodzené | 5.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index berový plod?
berový plod má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je berový plod vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
berový plod má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako berový plod ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
berový plod má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si berový plod v aplikácii Logi, s vašou porciou.
