Zrelá guava
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Zrelá guava má glykemický index 12, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Zrelá guava zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Zrelá guava je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatá na vitamín C
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Obsahuje prírodné cukry
- ✗ Nízky obsah bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 68 kcal |
| Sacharidy | 14.3g |
| Cukry (celkom) | 8.9g |
| Prirodzené | 8.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5.4g |
| Rozpustná | 2.16g |
| Nerozpustná | 3.24g |
| Bielkoviny | 2.6g |
| Tuky | 0.9g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 0.6g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zrelá guava?
Zrelá guava má glykemický index 12, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Zrelá guava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zrelá guava má nízky glykemický index (12), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zrelá guava ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zrelá guava má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →