Čiastočne zrelá guava
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čiastočne zrelá guava má glykemický index 31, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Čiastočne zrelá guava zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Čiastočne zrelá guava je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatá na vitamín C a antioxidanty
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Stredný obsah prírodného cukru
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Môže spôsobiť tráviace ťažkosti pri nadmernej konzumácii
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 68 kcal |
| Sacharidy | 14g |
| Cukry (celkom) | 8.9g |
| Prirodzené | 8.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5.4g |
| Rozpustná | 1.6g |
| Nerozpustná | 3.8g |
| Bielkoviny | 2.6g |
| Tuky | 1g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 0.7g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čiastočne zrelá guava?
Čiastočne zrelá guava má glykemický index 31, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čiastočne zrelá guava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čiastočne zrelá guava má nízky glykemický index (31), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čiastočne zrelá guava ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čiastočne zrelá guava má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →