Čiastočne zrelá guava
Nízky GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah prírodného cukru
Čiastočne zrelá guava má glykemický index 31, vyšší ako bežný Zrelá guava (12). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.
Aktualizované 19. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zrelá guava
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čiastočne zrelá guava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 68 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 8.9 g |
| Prirodzené | 8.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 2.6 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamín C a antioxidanty
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah prírodného cukru
- Nízky obsah bielkovín
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti pri nadmernej konzumácii
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čiastočne zrelá guava?
Čiastočne zrelá guava má glykemický index 31 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Čiastočne zrelá guava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čiastočne zrelá guava má nízky glykemický index (31), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zrelá guava má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zrelá guava v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zrelá guava (1.7 na 100 g).
Pozrite si Čiastočne zrelá guava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
