Borievky
Nízky GI
GL 1.8 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 12 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
Borievky má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.8.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
Černice - GL 2 na 100 g Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
Čerstvé maliny - GL 3 na 100 g They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
Egreše
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Borievky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 49.4 g |
| Cukry (celkom) | 18.3 g |
| Prirodzené | 18.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálne spracované
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah prírodného cukru
- Relatívne vysoký obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Borievky?
Borievky má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.8; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Borievky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Borievky má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Borievky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Borievky má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Borievky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
