Americký hurmikaki
Nízky GI
GL 10.8 na typická kus (120 g) · GL 9 na 100 g
- Vysoký obsah vody
- Vysoký obsah cukru v pomere k bielkovinám
Americký hurmikaki má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 10.8.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Majú výrazne menej cukru a oveľa nižšiu glykemickú záťaž, vďaka čomu sú ideálne na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Maliny - GL 1.1 na 100 g V porovnaní s tomelom poskytujú viac vlákniny na porciu s nižším glykemickým vplyvom.
Černice - GL 2.3 na 100 g Majú nižšiu hustotu kalórií a nižšiu glykemickú záťaž, čo pomáha udržiavať stabilnú hladinu inzulínu.
Čerstvé jahody
Formy Americký hurmikaki
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Americký hurmikaki je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 18.6 g |
| Cukry (celkom) | 12.5 g |
| Prirodzené | 12.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.6 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vody
- Dobrý zdroj vlákniny
- Bohaté na základné mikroživiny
- Vysoký obsah cukru v pomere k bielkovinám
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Americký hurmikaki?
Americký hurmikaki má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 10.8; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Americký hurmikaki vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Americký hurmikaki má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Americký hurmikaki má najnižšiu glykemickú záťaž?
Americký hurmikaki má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Americký hurmikaki v tejto databáze (9 na 100 g).
Pozrite si Americký hurmikaki v aplikácii Logi, s vašou porciou.
