ovocný pohár
Stredný GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Pridané cukry
ovocný pohár má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 3. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovocný pohár je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Pridané cukry
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovocný pohár?
ovocný pohár má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je ovocný pohár vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovocný pohár má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zmiešané bobule.
Ako ovocný pohár ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovocný pohár má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovocný pohár v aplikácii Logi, s vašou porciou.
