Džekfruit
Nízky GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
Džekfruit má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.4.
Aktualizované 15. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Džekfruit
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Džekfruit je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 23.5 g |
| Cukry (celkom) | 19.1 g |
| Prirodzené | 19.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Prirodzený zdroj vitamínov
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín a vlákniny
- Vysoká koncentrácia jednoduchých cukrov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Džekfruit?
Džekfruit má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.4; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Džekfruit vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Džekfruit má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Džekfruit má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Džekfruit v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mladý chlebovník (3 na 100 g).
Pozrite si Džekfruit v aplikácii Logi, s vašou porciou.
