nezrelý chlebovník (varený, natrhaný)
Nízky GI
GL 4.5 na typická šálka (150 g) · GL 3 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) má glykemický index 35, nižší ako bežný Džekfruit (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Džekfruit
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 9.8 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka kalorická hustota
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
- Nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index nezrelý chlebovník (varený, natrhaný)?
nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Džekfruit má najnižšiu glykemickú záťaž?
nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Džekfruit v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
