rastlinná birria (džekfruit)
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Žiadny nasýtený tuk ani cholesterol
- Stredný obsah sodíka
rastlinná birria (džekfruit) má glykemický index 35, nižší ako bežný Džekfruit (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Džekfruit
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
rastlinná birria (džekfruit) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Žiadny nasýtený tuk ani cholesterol
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index rastlinná birria (džekfruit)?
rastlinná birria (džekfruit) má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je rastlinná birria (džekfruit) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
rastlinná birria (džekfruit) má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Džekfruit má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Džekfruit v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mladý chlebovník (3 na 100 g).
Pozrite si rastlinná birria (džekfruit) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
