Nezrelý džekfruit
Nízky GI
GL 24 na typická plechovka (400 g) · GL 6 na 100 g
- Nízka kalorická hustota
- Nízka hustota bielkovín
Nezrelý džekfruit má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Džekfruit (50). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 24.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobnú textúru pre slané jedlá, pričom má výrazne nižšiu glykemickú záťaž a menej sacharidov.
Karfiol - GL 3 na 100 g Ponúka lepší nutričný profil s vyšším obsahom vlákniny a nižším vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
Palmové srdce - GL 1 na 100 g Obsahujú viac bielkovín a prospešných zlúčenín, pričom majú zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Shiitake huby
Formy Džekfruit
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nezrelý džekfruit je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 48 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka kalorická hustota
- Dobrý zdroj vlákniny pre pocit sýtosti
- Nízka hustota bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nezrelý džekfruit?
Nezrelý džekfruit má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 24; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Nezrelý džekfruit vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nezrelý džekfruit má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Džekfruit má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Džekfruit v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mladý chlebovník (3 na 100 g).
Pozrite si Nezrelý džekfruit v aplikácii Logi, s vašou porciou.
