Palmové srdce
Nízky GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah sodíka v konzervovaných verziách
Palmové srdce má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.
Aktualizované 8. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobnú textúru a nutričný profil bez vysokého obsahu sodíka, ktorý sa nachádza v konzervovaných srdciach paliem.
Srdcia artičokov - GL 1 na 100 g Ponúka podobnú chrumkavú textúru a obsah vlákniny, pričom ide o celú, nespracovanú zeleninu bohatú na antioxidanty.
Parené špargle - GL 0.5 na 100 g Obsahuje menej sacharidov a vyšší obsah vody, čo z neho robí vynikajúcu nespracovanú alternatívu s nízkym glykemickým indexom pre základy šalátov.
Špirálovo nakrájaná cuketa
Formy Palmové srdce
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Palmové srdce je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 36 kcal |
| Sacharidy | 7.2 g |
| Cukry (celkom) | 1.4 g |
| Prirodzené | 1.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.6 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 622 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoký obsah sodíka v konzervovaných verziách
- Možný výskyt spracovaných prídavných látok
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Palmové srdce?
Palmové srdce má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Palmové srdce vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Palmové srdce má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Palmové srdce má najnižšiu glykemickú záťaž?
Palmové srdce má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Palmové srdce v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Palmové srdce v aplikácii Logi, s vašou porciou.
