Shiitake huby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Shiitake huby má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Shiitake huby zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Shiitake huby je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Extrémne nízka glykemická záťaž
- ✓ Bohaté na vlákninu a obsah vody
- ✓ Minimálne spracovanie
- ✗ Stredný obsah sacharidov
- ✗ Nízky obsah bielkovín v porovnaní s luštěninami
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 34 kcal |
| Sacharidy | 6.8g |
| Cukry (celkom) | 2.4g |
| Prirodzené | 2.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bielkoviny | 2.2g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.4g |
| Sodík | 9mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Shiitake huby?
Shiitake huby má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Shiitake huby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Shiitake huby má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Shiitake huby ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Shiitake huby má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →