Shiitake huby
Nízky GI
GL 0.1 na kus (9 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
Shiitake huby má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Shiitake huby (10). Jedna kus (9 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Aktualizované 14. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Shiitake huby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Shiitake huby je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 9 g | 0.1 |
| 1 šálka | 145 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 41 kcal |
| Sacharidy | 6.8 g |
| Cukry (celkom) | 2.4 g |
| Prirodzené | 2.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 13 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Bohaté na vlákninu a mikronutrienty
- Veľmi nízky obsah tuku
- Nízky obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Shiitake huby
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Shiitake huby?
Shiitake huby má glykemický index 10 (Nízky). Jedna kus (9 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Shiitake huby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Shiitake huby má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Shiitake huby má najnižšiu glykemickú záťaž?
Shiitake huby má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Shiitake huby v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Shiitake huby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
