vajcový plod
Stredný GI
GL 24 na typická kus (120 g) · GL 20 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
vajcový plod má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 24.
Aktualizované 4. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Berries have a much lower glycemic load and sugar content, making them more suitable for insulin resistance.
Zmiešané bobule - GL 5 na 100 g Green apples offer a lower glycemic load and less sugar than eggfruit while still providing fiber.
Zelené jablko - GL 1.7 na 100 g Guava provides more fiber and a lower glycemic impact, supporting blood sugar control better than eggfruit.
Zrelá guava
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vajcový plod je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkom) | 21 g |
| Prirodzené | 21 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.6 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízka úprava
- Žiadny pridaný cukor
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký celkový obsah cukru
- Stredný glykemický index
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vajcový plod?
vajcový plod má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 24; na 100 g je glykemická záťaž 20.
Je vajcový plod vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vajcový plod má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zmiešané bobule.
Ako vajcový plod ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vajcový plod má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vajcový plod v aplikácii Logi, s vašou porciou.
